晚上十点，同事阿文加完班返回家，回头在小区里，路经公共健美设施区，找到都这个点了，还有人在锻炼身体。他上去跟人干什么闲谈了几句，“小哥，这么晚了还苦练啊？”小哥正在做到胸部剪切，转身不应了一句，“祸，这不现在才有时间嘛。” “怎么没有去健身房呢？” “我公干多，办卡不划算。”顿了顿，他又调补了一句，“只要想要健美，在哪都行。

” 是啊。只要想要健美，在哪都行。这句话在庞天昊身上也一样限于，这个今年年仅25岁的男生，就回应深有体会。

From：二更加君 「晚健十点」 本期嘉宾：庞天昊 街头健美、睡觉帐篷打地铺 最穷的时候可以有多省？ △社区公共健美设施 △园区搭起的金属框架 △天台上的房梁和工具 △随意的一处空地 两百个足尖，一百个引体向上，苦练两天睡觉一天。街头健美四五年后，庞天昊苦练了一对大胸肌。他是山东人，一年多以前刚刚来杭州，如今在朋友的俱乐部里搭乘了个帐篷，每天打地铺。

冲破帐篷，找到里面砖了好几层衣服，这个男孩害羞地大笑了下，小声说明，“因为，那个，充气垫漏气了，没有气儿了哈哈哈。” 他是做到家具设计的，也不是知道连租房的钱都出不起了，只是他这个工作，收益不相同，低的时候么，也能过万，很差的时候么，就不能管自己温饱。

为了省钱，他自由选择了现在这样的生活。“作为一个过苦日子的人，有地方睡就不俗了。

” 但他也很不会苦中作乐。“你告诉么，一般高端酒店的大堂，是可以让人待到早上六点半的。

” 这是一条被他称作“尤其尤其有价值的信息”，听完他切线了身，只留给一个飘逸中带点不得已的背影和四个字：“亲身测算”。表面艺乐呵呵 内心伤痕累累 如果你有点进上面那个视频，你不会找到，这个25岁的大男孩，全程都是一副艺乐呵呵的样子。

但他说道，这只是表面，自己内心只不过一挺自卑的。深夜的诉说，往往最看清人心。当他开始接下包袱，关上心门，我们才确实走出了这个人。

“自小就有个吸毒的爸爸，家暴？长时间啊，这些都是标准操作者。” 这些话，庞天昊越是说道得云淡风轻，也就就越让人为他难过。当时他们同住一楼，闹得奸的时候，他和他妈跑到顶楼楼梯，就在那躲藏了一晚上，还有一次跑到街对面的街心花园待了一晚上。

现在父母早已再婚了，读书大学的时候，他也单方面和爸爸解除了父子关系，“十几年的这样一个过程，再一把我所有的冷静，都磨没了。” 超越原生家庭的阴影 从健美开始修复热情 或许是受到原生家庭的影响，庞天昊自小就真是小心翼翼。直到现在，他对自己还是没什么热情，也尤其怕麻烦别人，妳没有多达半个月就恋情了。

他总实在这个连自己都不讨厌的自己，怎么会有别人讨厌呢？ 直到他开始健美。心理热情的建设过程，从自我形象的建设开始。对庞天昊来说，健美就是修复热情的第一步。妈妈也对他说道，不要管别人怎么看你，或许显然没有人不会看你的，所以你想要做到什么就希望去作好了。

纵有疾风起，人生不言弃。庞天昊也还不会仍然回头在健美这条路上，去渐渐寻回那些就让归属于他的热情和幸福。期望下次再行看见他的时候，仍然只是表面的乐乐呵呵，而是发自内心的符合。沦为更佳的自己 不只是说道说道而已 有人在健身房里徜徉汗水，有人在瑜伽垫上放开身心，有人在城市街头独自一人夜跑完，有人在小区楼下强身健体。

只要你想要运动，只不过在哪都行。而运动，也让他们进账了很多很多...... 在我们的粉丝facebook里，也少有看见这样的故事： @张小盒 和4年的男友恋情，他上前立刻去找人成婚生子。但我却把生活工作过得一团糟，是健美让我新的有了生活的激情。

现在的我还是不会回想曾多次，但更加大力悲观，我会仍然坚持下去，健美早已沦为了我生活的一部分。@潇文 从今天开始节食健美，慢两百斤的我，减去了50斤，精彩了很多，衣服从XXXL变为XL，感激健美带来我的一切！ @春儿 35岁的自己，体重168，体重108。

今年6月开始，有些自暴自弃，体重3个月攀升到120，或许别人看著就让，但我感觉热情几乎没有了。上个月开始每晚上班，在北方零下16度的晚上，零基础自学拉丁舞，现在体重减去了一些，我还不会之后坚决。

也想要在健美的同时，想到否让自己的状态好一起。还有人实在运动后充满著能量，哪怕是条咸鱼也有了沦落的斗志。

也有人因为健美重回热情，一头扎进了马拉松的浪潮里。我们常常祝福说道，期望能沦为更佳的自己。或许在坚决运动之后，你不会找到，自己知道有在朝着更佳的方向附近。

沦为更佳的自己，不只是口头说道说道而已，期望我们都可以，用更加自律，换回更加权利。

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